每天吃碗它,不僅能減肥,還能降血糖,簡單有效的好方法

2019-06-12 10:10:51
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減肥效果怎么樣?夏天減肥話題不斷啊,可是經過種種減肥方式的轟炸,才發現要其實想快速的健康減肥,除了了運動還是要管住自己的嘴。不是不吃,而是怎么吃得健康合理 ,所以,今天安利一款粗糧:小麥胚芽!

小麥胚芽本身含有大量的膳食纖維,不僅能飽腹,豐富的 膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖,潤腸通便,長期食用是可以明顯看到減肥的效果,也不會因為人體的營養過剩而變得肥胖,這也是大數粗糧減肥的效果。粥這回我用了料包,因為有椰子的味道,實在好吃極了。當然可以直接用小麥胚芽也煮粥,味道一樣贊。

這是我家十分鐘早餐系列,加水直接煮就好了,重點是最后加椰片,香啊。

小麥胚芽不僅具有食品的作用,還有保健的功效。經常食用小麥胚芽可以保持人體的心臟、血液、肌肉和神經的功能正常。而它所含的高蛋白質也是人體所必需的8種氨基酸,是可以提高人體的免疫力以及抗病力。

早餐一碗粥,太舒服了。

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來源:小鹿廚房

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